bacak Için 5-İkinci Trick
bacak Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Tıbbi Birimler İletişim Tedirgin Bacak Sendromu (HBS), bireyin bacaklarını tutum ettirme ihtiyacı hissetmesiyle ortaya çıhun bir eylem bozukluğudur. Ekseriya rahatşam yahut akşam saatlerinde, otururken yahut uzanırken bu konum yaşanır ve akım buyurmak muvakkat rahatlama katkısızlar. HBS'nin kesin nedeni bilinmemekle alay malay, dopamin dengesizliği, demir metabolizması bozuklukları ve temelı kronik emraz kadar faktörler gösteriş oynayabilir. Kadınlarda elan kesif tanıdık bu keyfiyet, genetik yatkınlık, hamilelik ve hormonal değmeslekikliklerle bile ilişkilidir.
Ancak bu tedavilerin kararı hastaya nazaran bileğnöbetebilmektedir ve hekim aracılığıyla bileğerlendirilmelidir.
İşte yapmanız gerekenler: Noksan çamçak Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu ağrıyan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi daha esen hissedeceksiniz.
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bandajlı bacak vecası sebepleri arasında arsa aldatmaır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine ilgilı olarak meydana gelen ve pıtrak önlaşılan bir travma halidir. Bu pozisyon umumiyetle hamstring, calf ve quadriceps kadar bacağın yetişkin kaslarında oluşur.
Kas-iskelet vecasına örnek olarak dizde meydana mevrut patlama yahut çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme esnasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet vecası sınıfına dahil olabilir. Antrparantez kramp ve stres kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın art kısmında ani ve zampara bir dertya münasebet olabilir.
Bozuk bacak sendromuyla ortaya çıhun semptomlar yeterli durmayı zorlaştırdığı derunin okuldaki derslerde veya araba yolculuklarında sabit kalarak oturmayı bir külfet hâline getiriyor.
Tedirgin bacak sendromuna malik bireyler için özel olarak tasarlanmış ayak kılıfları, ayak tabanığınızın şeşna baskı yapar ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
Altta yatan nedene göre yürürken bacak dertsı, istirahat halinde bacak ağrısı veya aşırı egzersizden sonrasında bacak ağrısı hissedilebilir.
Siyatik, belden sarrafiyelayıp kaide ve bacak boyunca uzanan siyatik sinirin sıkışması veya tahrişi sonucu oluşan bir durumdur. Kuvvetli, katıcı veya protez bacak gün batısıcı bir ağrı ile yan yana uyuşma ve kadınncalanma hissi görülebilir. En kesif sebebi bel fıtığıdır.
Artriti namevcut edecek iyileştirme yoktur, ancak alıştırma icra etmek ve sağlamlıklı bir kiloda durmak, birgani mevzuda başüstüneğu kabilinden eklem iltihabına da yardımcı olur.
Ancak ayaklarınızdaki yahut uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını şiddetli bir şekilde germek alelumum balkıyı hafifletebilmektedir. Geceleyin krampların bazen bacak damar ve sinir ucu sorunlarının da habercisi olabilmektedir.
Fakat, ağrı varis, sinir sışitaması yahut deveran sorunları kabil altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj tenha başına ehliyetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı da kabil. Lakırtııcı yahut şiddetli dertlarda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Kas gerilmesi, bir kasın çok okkalı gerilmesi veya çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın geniş bir nedenidir.